إذا كنت ترغب في إزالة مقال من موقع الويب ، فاتصل بنا من الأعلى

    السقطة الامامية في الجودو من الجثو والوقوف

    علی

    يا رفاق ، هل يعرف أحد الجواب؟

    احصل على السقطة الامامية في الجودو من الجثو والوقوف من موقعنا.

    السقطة الأمامية في الجودو ماي – أوكيمي من الجثو والوقوف

    السقطة الأمامية في الجودو ماي – أوكيمي من الجثو والوقوف

    الرئيسية الفيديو الجودو السقطة الأمامية في الجودو ماي – أوكيمي من الجثو والوقوف

    0  559  06-29-1444 07:03 صباحاً

    السقطة الأمامية في الجودو ماي – أوكيمي من الجثو والوقوف

    السقطة الأمامية في الجودو ماي – أوكيمي من الجثو والوقوف

    السقطة الأمامية في الجودو ماي – أوكيمي من الجثو والوقوف

    شارك على :

    التعليقات التعليقات ( 0 )

    الأكثر مشاهدة

    الأكثر مشاهدةً

    دليل الفصل الثاني للتربية الصحية والبدنية

    دليل الفصل الثالث للتربية الصحية والبدنية

    التعلق الرأسي بطريقة صحيحة وآمنة

    مسكة المضرب الآسيوية (مسكة القلم) - الإرسال بوجه المضرب الخلفي

    التسلق بطريقة صحيحة وآمنة بواسطة حبال معلقة

    الشقلبة الأمامية على اليدين بالارتقاء المزدوج

    ‫التعلق المعكوس بطريقة آمنة وصحيحة

    القفز فتحاً على المهر بالطول

    الدحرجة الأمامية من المشي - الدحرجة الامامية المكورة من الوقوف على الرأس

    ضرر المشاركة الخطرة على الزميل أثناء النشاط

    السقطة الجانبية من الرقود يوكو

    الدحرجة الأمامية المنحنية من الوقوف

    سحابة الكلمات الدلالية

    السقطة السقطة الخلفية السقطة الخلفية في الجودو السقطة الامامية فى الجودو السقطة الامامية الدائرية السقطة الجانبية في الجودو السقطة الخلفية أوشيرو أوكيمي السقطة الجانبية يوكو أوكيمي من الرقود

    مصدر : saspoort.com

    إخلال التوازن والسقطات فى الجودو

    خامسا:اخلال التوازن:- نطلق كامة (كوزوشى) على الوضع الذى نصل فيه الى الموقف الذى يسمح لنا بطرح الخصم ارضا او رميه فمحاولة التغلب على الخصم ارضا او رمية فمحاولة

     إخلال التوازن والسقطات فى الجودو

    كاتب الموضوعرسالةمحمد فوزى كامل

    ميراوى فعال عدد الرسائل : 42 العمر : 47 :

    نقاط : 51170

    تاريخ التسجيل : 23/01/2009

    موضوع: إخلال التوازن والسقطات فى الجودو   الأحد يناير 25, 2009 6:20 pm

    خامسا:اخلال التوازن:-

    نطلق كامة (كوزوشى) على الوضع الذى نصل فيه الى الموقف الذى يسمح لنا بطرح الخصم ارضا او رميه فمحاولة التغلب على الخصم ارضا او رمية فمحاولة التغلب على الخصم تعتمد كليا على اخلال توازنة.

    و هناك عدة طرق لاخلال التوازن اما بالدفع او بالشد كما ان مبدأ المراوغة و الليونة هى اساس افقاد الخصم توازنه فأحيانا يفقد الخصم توازنة بنفسة اثناء اندفاعة او تحركاتة الغير مضبوطة .

    سادسا:السقطات:-

    تعتبر السقطات من اهم الاوضاع الاساسية و الفنية للعبة التى تقوم بدور كبير فى الارتفاع بالمستوى المهارى للاعبين حيث أن السقطات الجيدة يترتب عليها الاداء الفنى العالى .

    فالسقطات هىاسلوب للسقوط بأمان يجب على اللاعب ان يتقن اساليب السقوط جيدا قبل ان يبدا فى التدريب العام على فنون الجودو حيث ان تعلم هذا الاسلوب يفيد فى تلافى الاصابات اثناء اللعب سواء فى التمرين او المباريات .

    وقد تم تقسيم السقطات الى اربعة انواع:-

    1-السقطة الخلفية (اوشيرواوكيمى)

    2-السقطة الامامية (ماىاوكيمى)

    3-السقطة الجانبية (يوكواوكيمى)

    4-السقطة الامامية الدائرية (ماى موارى اوكيمى)

    ويراعى عند تعليم السقطات الاتى:-

    1-تعليم السقطات من اسفل الى اعلى .

    2-من الثبات ثم الحركة .

    3-من البطئ الى السريع .

    1-السقطة الخلفية:- **(من وضع الجلوس )

    -الجلوس طولا.ابدأ بالتدحرج للخلف مع رفع الرجلين لاعلى و للخلف ببطء .

    -اكمل التدحرج للخلف مع السقوط على البساط و ملاقاة البساط بالذراعين مع مراعاة ان تكون اليدين مفرودتين و بطن كف اليدين لاسفل الارجل تصنع مع الجسم زاوية قدرها من 30:45 درجة

    *اثناء اداء اللاعب للسقطات (الاوكيمى) يجب ان يراعى الاتى:

    1-ينحنى العنق للامام اثناء السقوط حتى لايرتطم الرأس بالبساط .

    2-تثبيت النظر على عقدة الحزام اثناء السقوط لضمان عدم ارتطام الرأس بالبساط .

    **من وضع القرفصاء (الاقعاء):

    1-اتخذ وضع القرفصاء

    2-افرد الذراعين للامام بارتفاع مستوى الكتف ..وتدحرج للخلف محافظا على التصاق المقعدة بالكعبين بقدر الامكان.

    3-قابل البساط بالذراعين مع رفع الارجل الى اعلى لتصنع زاوية قدرها 30:45مع البساط .

    **من وضع الوقوف: 1-اتخذ وضع الوقوف .

    2-ارفع الذراعين اماما بمستوى الكتف.

    3-ابدأ بثنى الركبتين حتى تمر بالمراحل السابقة مع التحرك خطوة قصيرة للخلف.

    4-تدحرج للخلف ملاقيا البساط مع النظر للحزام ورفع القدمين للامام ولاعلى بزاوية 30:45مع البساط.

    2-السقطة الامامية:

    يستخدم هذا النوع من السقطات فى بعض حالات الوقوع الامامى او تنفيذ الرمايات للافلات من السقوط على الظهر فى المباريات (شياى)ولذلك فإن على اللاعب المبتدء ان يلم جيدا بهذة السقطة لانها من اصعب انواع السقطات فى رياضة الجودو و يعتبر الهدف من هذا النوع من السقوط هو منع اصطدام الرأس و الركبتين و المناطق الحيوية بالجسم بالبساط بدرجة الشدة العادية التى تنتج عن السقوط من تنفيذ الرميات المختلفة.

    ونظرا لاهمي هذه السقطات الا اننا اشرنا اليها ولم نهملها مثل بعض المذكرات والكتب التى ظهرت فى وجود او المراجع السابقة .

    **من وضع الجثو على الركبتين:

    ابدا بالسقوط اماما على الذراعين مع ملاحظة ان يكون الارتكاز و السقوط يكون على الساعدين و الكفين و الارتكاز على امشاط القدمين فقط.

    **ثم من وضع الوقوف:

    ابدا بالسقوط اماما على الساعدين و الكفين و امشاط القدمين فقط هم الملامسين للبساط و لااى شيئ اخر سواهم.

    السقطة الجانبية:

    وتنقسم السقطات الجانبية (يوكو اوكيمى) الى نوعين:

    _السقطة الجانبية اليمنى (ميجى – يوكو – اوكيمى)

    _السقطة الجانبية اليسرى(هيدارى _ يوكو _ اوكيمى)

    زائر

    زائر

    موضوع: رد: إخلال التوازن والسقطات فى الجودو   الإثنين يناير 26, 2009 5:07 am

    تسلم ايدك وتشكر للمعلومات وللمشاركاتك ..........زتقبل مروري

    محمد فوزى كامل

    ميراوى فعال عدد الرسائل : 42 العمر : 47 :

    نقاط : 51170

    تاريخ التسجيل : 23/01/2009

    موضوع: رد: إخلال التوازن والسقطات فى الجودو   السبت يناير 31, 2009 2:18 am

    الله يسلمك - وتسلمى اشواك على المرور والتفاعل والرد السريع وعامة اللى جاى احسن من اللى فات ان شاء الله المهم الناس تستفبد

    والله الموفق

    إخلال التوازن والسقطات فى الجودو

    مصدر : meroocool-ahlamontad.ahlamontada.com

    الأوضاع الأساسية في رياضة الجودو

    التحية التحركات الوقفات مسكة البذلة إخلال التوازن السقطات اولا / التحية :- وتنقسم الى 1. تحية من أعلى رية) 2. تحية من أسفل :- ( زارية) ثانيا / التحركات:- (شن ت

    الأوضاع الأساسية في رياضة الجودو

    كاتب الموضوع

    Mahmoud Mahfouz

    عدد المشاركات : 3224 سجل فى يوم : 13/12/2008 العــــمـــــــر : 32 الفــرقــة : الرابعه 4671

    راديو وشات بورت سبورت

    موضوع: الأوضاع الأساسية في رياضة الجودو الجمعة 5 يونيو - 3:25

    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

    التحيةالتحركاتالوقفاتمسكة البذلةإخلال التوازنالسقطاتاولا / التحية :- وتنقسم الى

    1. تحية من أعلى رية)

    2. تحية من أسفل :- ( زارية)

    ثانيا / التحركات:-

    (شن تاى shin-tai) :-

    وعند أداء التحركات لابد أن تكون بالزحف على البساط القدم تلو الأخرى على أن يكون مركز ثقل الجسم متوزعا توزيعا

    متساويا على كلتا القدمين وعند تحريك إحدى القدمين في اى اتجاة تكون بالزحف

    ثالثا / الوقفات : تنقسم إلى :-

    1. الوقفة الطبيعية شيزن تاىshizen tai

    وهى الوقفة العادية التي يقفها اللاعب ويكون مركز ثقلة موزع على القدمين بالتساوي وعدم وجود انثناء في اى مفصل من مفاصل الجسم وإما تكون هذة الوقفة :-

    الوقفة الطبيعية اليمنى

    (ميجى- شيزن تاىmigi shizen tai )

    وتكون نفس أسلوب وطريقة الوقفة الطبيعية ولكن مع تقدم القدم اليمنى عن اليسرى بحوالى 12 بوصة

    الوقفة الطبيعية اليسرى

    (هيدارى- شيزن تاى hidari shizen tai )

    وهى نفس أسلوب وطريقة الوقفة الطبيعية ولكن مع تقدم القدم اليسرى عن القدم اليمنى بحوالى 12 بوصة

    2) الوقفة الدفاعية (جيجو-تاىjijo tai )

    حيث يقف اللاعب فاتحا قدمية مسافة أوسع من الوقفة الطبيعية مع انثناء واضح في مفصلي الركبتين اليمن واليسرى

    وإما تكون هذة الوقفة :-

    * الوقفة الدفاعية اليمنى (ميجى-جيجو-تاى migi-jijo-tai )

    وهى نفس أسلوب وطريقة أداء الوقفة الدفاعية ولكن مع رجوع القدم اليمنى خطوة للخلف عن القدم اليسرى

    * الوقفة الدفاعية اليسرى (هيدارى-جيجو-تاى

    hidari-jijo-tai

    وهى نفس أسلوب وطريقة أداء الوقفة الدفاعية ولكن مع جوع القدم اليسرى خطوة للخلف عن القدم اليمنى

    رابعا / المسكات:- (كومي-كاتا ): وتنقسم إلى:-

    * المسكة العادية (كم-ياقة)

    وتكون إما يمين أو يسار وتكون من الوقفة الطبيعية

    *المسكة من وضع الوقوف الدفاعي الأيمن أو الأيسر

    * المسكة المزدوجة /وهى عبارة عن إمساك اللاعب بيدية اليمنى واليسرى الياقة اليمنى والياقة اليسرى للمنافس

    خامسا/إخلال التوازن (كوزوشى ) :-

    1. إخلال التوازن للامام عند الجذب (ماى-كوزوشى)

    2.إخلال التوازن للخلف عند الدفع للخلف

    (اوشيرو-كوزوشى)

    3.إخلال التوازن للجانب الأيسر عند الدفع ناحية اليسار (هيدارى -كوزوشى)

    4.إخلال التوازن للجانب الأيمن عند الدفع ناحية اليمين (ميجى-كوزوشى)

    5.إخلال التوازن للامام ناحية اليمين (ميجى-ماى-سومي-كوزوشى)

    6.إخلال التوازن للامام ناحية اليسار(هيدارى-ماى-سومي-كوزوشى)

    7.إخلال التوازن للخلف ناحية اليمين (ميجى-اشيرو-سومي-كوزوشى)

    8.إخلال التوازن للخلف ناحية اليسار (هيدارى-اشيرو-سومي-كوزوشى)

    سادسا/السقطات :- (الاويكمى) :-

    1. السقطة الخلفية (اوشيرو-اوكيمى):- وهو أسلوب للسقوط عل الظهر

    2.السقطة الجانبية (يوكو-اوكيمى ):- وتنقسم إلى :-

    * السقطة الجانبية اليمنى ( ميجى-يوكو-اوكيمى)

    * السقطة الجانبية اليسرى(هيدارى-يوكو-اوكيمى)

    3.السقطةالامامية ( ماىموارى-اوكيمى):- وتنقسم إلى :-

    * السقطة الأمامية اليمنى (ماى-موارى-اوكيمى-ميجى )

    * السقطة الأمامية اليسرى (ماى-موارى-اوكيمى-هيداراى )

    فنون حركات الرمي

    1.الرمي باستخدام الذراعين :- (تى _ وازا ) :-

    * رمية تاى _اوتوشى

    *رمية ايبون _سيو _ناجى

    *رمية مرتي _سيو _ناجى

    2.الرمي باستخدامالوسط :- (كوشي _ وازا ) :-

    * رمية اوكى _ جوشى *رمية هراى _ جوشى

    *رمية تسورى _ كومي _جوشى

    3.الرمي باستخدام الرجلين :- (اشى _ وازا ) :-

    رمية أو _ سوتو _ جارى

    4. فن التثبيت الارضى :-

    * التثبيت بمهارة الكيسا جتامية

    مشاركة7

    el3sawy

    عدد المشاركات : 464 سجل فى يوم : 16/09/2009 العــــمـــــــر : 28 609

    راديو وشات بورت سبورت

    موضوع: رد: الأوضاع الأساسية في رياضة الجودو الأربعاء 16 سبتمبر - 6:18

    ثانكس[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

    مشاركة7

    Mahmoud Mahfouz

    عدد المشاركات : 3224 سجل فى يوم : 13/12/2008 العــــمـــــــر : 32 الفــرقــة : الرابعه 4671

    راديو وشات بورت سبورت

    موضوع: رد: الأوضاع الأساسية في رياضة الجودو الأربعاء 7 أكتوبر - 12:19

    العفو يا عيسوى نورتى يباشا [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

    مشاركة7

    c.i.ELfar

    مصدر : portsport.yoo7.com

    هل تريد أن ترى إجابة أم أكثر؟
    علی 7 يوم منذ
    4

    يا رفاق ، هل يعرف أحد الجواب؟

    انقر للحصول على إجابة